★ジム1回目★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 43.4kg 42kg 67% (あと1.4kg) 156cm 43.4kgの体型
    体脂肪 18% 13.8% 15% 156cm 理想

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2016年11月11日

  • エミリ

    体験を終え、本格的にパーソナルトレーニング1回目!私のスキルと目標を考慮したオリジナルトレーニングメニューを用意してくださっていて、嬉しく俄然ヤル気が湧きました!いや、パーソナルジムだから当然ですね。

    理論的な説明を受けて、一緒にトレーニングしてくれ、褒められ励まされ…
    トレーナーに恵まれたのか、早くもすごく気に入っています(≧∇≦)

    翌日、つまり今日は気持ち良いレベルの筋肉痛(ってありません?笑)に襲われ、ず〜っと上機嫌でした(^○^)♪

    明日は休日出勤(;_;)ですが月曜代休(⌒▽⌒)♡たくさんしたいことあるな〜♪よし、明日頑張ろう!!!

    カロリー合計:23:58
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