134日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 65.9kg 65kg 93% (あと0.9kg) 166cm 65.9kgの体型
    体脂肪 37.1% 29.8% 29% 166cm 体重とBMI

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2016年11月11日

  • こむにこ

    やっと1の位が変わった。
    いつでも戻る数値だけど。

    今月は、体重か体脂肪率の位に変化があった時か、15,000以上歩いたら、ご褒美としてコンビニスイーツ買う事にしてたの。

    今日は二つともクリアしたから、ウォーキング帰りに買う事にして、歩き始めたらポツポツと雨が降り出したよ。

    それでもフードかぶって、いつものコース歩いてセブンに寄ったら、無い!目的の、イタリア栗のモンブラン…。

    もう、頭はそれになってるから
    別のセブンまで行くよね。
    だんだん雨が強くなって、次のセブン着いた時はかなり濡れていた。

    でもあったよ、モンブラン^_^

    夜、ずぶ濡れのトレーニングウェアでモンブランを一つ買うおばさん…
    怪しいよね〜〜

    一応ダイエッターだから、夜は食べないよ。明日の朝、食べるの楽しみヽ(*^∇^*)ノ

    歩数 17,817
    これもクリアだわ。

    カロリー合計:00:04
    •  
    • コメント4件
    • eclat eclat 頑張ってるねー! 2016.11.12 07:28
    • こむにこ こむにこ > eclatさん
      ありがとうございます。
      お互い頑張りましょう。
      2016.11.12 08:31
    • みみ みみ ついに体脂肪率30切りましたね!(灬ºωº灬)♡!

      ウォーキング効果素晴らしいです!私は結局ほとんど走りに行けてません。ほんと口だけです(T_T)

      ご褒美ゲットしつつ結果も出してるこむにこさんを見習って頑張るぞー!
      2016.11.12 10:37
    • こむにこ こむにこ > みみさん
      体脂肪率30切りは、1日だけの夢と終わり、本日はまた30越えです(⑅◞‸◟)

      我が家は、夫息子の帰りが遅かったり不在の事もあり、ウォーキングの時間は取ることができるんですよ。
      みみさん、お子さんが小さいので大変ですよね。その中でダイエットされていて、本当に感心します。
      2016.11.12 23:11
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こむにこ

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