12日目〜母と旅行〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.4kg 52kg 8% (あと11.4kg) 162cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

2016年11月11日

  • あーちゃん

    朝 炊き込みご飯 小 ヨーグルト ポタージュ
    間 ミニバームクーヘン アルフォート

    朝食

    バームクーヘン
    102.5kcal(0.5食分)プロント
    ジャンボ手作りおにぎり 炊き込み鶏五目
    149.5kcal(0.5食分)オリジン弁当
    ヨーグルト
    65kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    ダイジェスティブミニチョコビスケット
    203.5kcal(0.5食分)ファミリーマート

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:519kcal00:05
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162cm 63.6kg

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