11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.6kg 96.8kg 52kg 3% (あと44.8kg) 155cm 96.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年11月11日

  • あゆ

    *朝→白飯(茶碗半分)、ハムステーキ、味噌汁
    *昼→(外食)パスタ、フランスパン1切れ、野菜サラダ、アイスコーヒー
    *夜→【フライングガーデンにて】黒チキン焼き、ライス、マロンクリームパフェ、ブラックコーヒー、マロングラッセ紅茶2杯
    *間食→なし
    *飲み物→プーアル茶(朝食時:2杯)、微糖アイスコーヒー、ほうじ茶
    *運動→なし


    今日は記録のみ!!
    眠い!!w

    カロリー合計:00:26
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー すぐ寝てください(笑!
      そして週末は少しでもゆっくり休めますように♪
      2016.11.12 15:45
    • あゆ あゆ > せいごーさん

      日記を書いた後、すぐ眠りにつきましたw

      今日は動きますよー!!
      2016.11.13 09:56
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あゆ
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