ラズベリーチョコレートパイ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 74.3kg 60kg 0% (あと14.3kg) 156cm 74.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm モデル

2016年11月09日

  • ごまたまご

    〔朝食〕豚肉と筍包みロール アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕おにぎり(梅干) ウィンナーのベーコン巻き 紅生姜入り卵焼き 紫大根と桜海老のサラダ アップルピーマンの胡麻和え リーフレタス 味噌汁(あおさ) グリーンスムージー

    〔夕食〕鮪丼 豚肉・大根・薩摩芋の炒め煮 茶碗蒸し

    〔間食〕乳酸菌ショコラ カカオチョコ 黒ごまとチアシードのクリスプ 柿の種
    (スタバ)ラズベリーチョコレートパイ


    スタバには珍しく(?)まさにケーキといった感じのフォルム。
    でも味はやっぱり日本とは違いますね(^^ゞ


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=スタバ


    ☆入浴剤:ピンクグレープフルーツ
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:蜜柑・レモン・炭酸水
    ☆スムージー:小松菜・スーパースプラウト・蜜柑・冷凍マンゴー・ヤクルト・オリゴ糖
    ☆歩数計:7267(3.63km/307.2kcal)

    カロリー合計:00:36
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