夕飯と、ゆるカーヴィー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45kg 45.2kg 50kg 4% (あと0kg) 160cm 45.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年11月11日

  • あやこ

    本日の夕飯は昨日ののこりのおでんと野菜炒め。
    もち巾着うまかった(о´∀`о)

    運動、昨日はゆるカーヴィーとメラメラカーヴィー両方やったけど今日はちょっと疲れてたのでゆるカーヴィーだけ。
    3年ぶり?くらいにやったけど案外動き覚えてたのでやりやすかったです。

    カーヴィーやると肩関節と肩甲骨がゴリゴリ鳴りますw
    肩甲骨はたくさんの筋肉がくっついてるのでカロリー消費や筋トレにはとても良い場所なんですが、普段はなかなか意識して動かさないですからね。

    ここ1年くらい肩も痛かったので改善できたらいいなぁ。
    関節で骨同士が当たってる感じ…年齢かしら…(´・ω・`)


    明日はお休み!
    溜めてた真田丸見るぞー!

    カロリー合計:01:10
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