老年Ⅱ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.6kg 40.8kg 40kg 85% (あと0.8kg) 156.6cm 40.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.6cm 標準

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2016年11月11日

  • さぁちん

    5:50〜
    キムチ鍋残り お椀1杯
    焼き鯖 1切
    漬物
    ご飯 小茶碗1杯

    11:30〜
    揚げあんぱん

    18:40〜
    千切りキャベツ 1袋
    うまからチキン
    おにぎり
    ワンタンスープ

    お通じ○○

    (25:00)49.6kg

    カロリー合計:01:13
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実践中のダイエット方法

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