太った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.7kg 54kg 48kg 0% (あと6kg) 164cm 54kgの体型
    体脂肪 21% 21% 18% 164cm 平均

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2016年11月12日

  • みんみん

    去年ここで48まで落としましたが
    スポーツしながら食べてたらものすごく太りました♪笑

    アスリート並みにしてるので
    たくさん食べなきゃ、、とあほな考えでした、、普段はデスクワークなのに。

    そしてたくさん食べすぎると消化不良でお腹が痛くなってしまうのでこれを機に体質改善と腹八分目を意識しつつ体重を減らします(*^▽^*)

    昨日から300増です。

    カロリー合計:1500kcal06:02
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうございます!
      スポーツされてたら目標達成もきっとすぐですよ。
      お互い無理せずぼちぼちと頑張りましょうね♪
      2016.11.13 20:17
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