177日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 53kg 51kg 85% (あと2kg) 155cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年11月12日

  • *まりあ*


    焼き肉だけでなく
    牛すじ煮込みや参鶏湯、
    白米も食べたから
    体重また増加してしまいました(;_;)

    自業自得でございます…



    breakfast.。.:*゜

    バナナ02本



    lunch.。.:*゜

    じゃがいもと豚肉の味噌汁
    白米
    豚肉の生姜焼き
    キムチ
    小松菜と人参のお浸し
    水羊羹
    カロリミットのお茶



    dinner.。.:*゜

    餃子スープ
    親子丼の具だけ
    バナナ01本
    サンドイッチ01個



    差し入れで水羊羹をいただいて
    お昼皆で食べました。
    今日はお客さんの意識が飛んで
    AEDやら色々バタバタでしたが
    無事意識が戻り家族さん迎えで
    帰られていきました。
    仕事柄色々な方をみてるけど
    お年寄りはいつ何があるかわからないから怖いです(;_;)
    だから軽々しくお年寄りに対して
    冗談でも言ってはいけない事、
    ひどい事言ってる人を
    見かけるとイラッとしてしまう。
    人間性をほんと疑う。







    お通じ01回あり◎

    カロリー合計:06:13
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*まりあ*
*まりあ*

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