一踏ん張り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.3kg 58.5kg 58% (あと3.8kg) 169cm 62.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.2% 26% 169cm 標準

 » 
2016年11月12日

  • acco

    我ながら一踏ん張りが足りない。
    今月は、体重は落とすのではなく、維持で精一杯かな。
    まあ、それでもいいか〜。
    昨日も少しルール違反(^_^;)
    そして土日、週末はなかなか難しいけど、できれば62.5kgは越えないように維持したい。
    体脂肪率はいい感じで嬉しいなぁ。

    カロリー合計:1800kcal06:44
    •  
    • コメント2件
    • ニコ ニコ 本当に維持って難しいです。やっぱり運動が大事なんでしょうね。食事制限だけでは無理なんだろうなぁと思ってきました。ただなかなか始められない(笑) 2016.11.12 17:03
    • acco acco > ニコさん
      運動だけでもただお腹が空くだけ&毎日続けないと意味がない、食事制限も毎日の積み重ねですよね(^_^;)
      私は5月に真剣に始めたダイエットをそれで失敗しました。
      世間の細い方々がホント羨ましいです。
      2016.11.13 07:12
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