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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 72.8kg 70kg 79% (あと2.8kg) 170cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41% 0% 35% 170cm 平均

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2016年11月12日

  • ヴェルデ

    増量きた!これは確実ですな・・・。
    腰は先月ほどの痛みはないけど怠い感じ、胸の張りはなし。
    遅れ気味だけど今後10日前後が踏ん張りどころかな。
    顔がぼわーっとして顔面偏差値が更に下がってる・・・><

    増量期にプラスしていること
    ラジオ体操
    朝白湯を飲む

    カロリー合計:06:52
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170cm 70.6kg

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