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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60.2kg 55kg 0% (あと5.2kg) 169cm 60.2kgの体型
    体脂肪 23.2% 169cm 平均

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2016年11月12日

  • りぃ


    スムージー
    マンナンおにぎり二個

    お弁当(野菜炒め、卵焼き、唐揚げ)
    味噌汁
    豆腐

    こんにゃく野菜炒め
    間食
    チョコ
    晩酌
    ×
    お通じ

    ジム
    筋トレ軽め30分
    有酸素運動50分
    日記
    ヤバい(;゜゜)
    本気でヤバい…

    炭水化物抜きます~

    カロリー合計:06:53
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169cm 59.9kg

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