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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 57.2kg 51kg 3% (あと6.2kg) 165.8cm 57.2kgの体型
    体脂肪 30.4% 30.8% 26% 165.8cm 理想

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2016年11月11日

  • ぐりこ

    朝→ピーナッツトースト、ピーナッツパン(1/2)、豆乳、青汁 昼→混ぜごはん、味噌汁、野菜炒め、ヨーグルト、抹茶カステラ、焦げせん 夜→焼きそば、ポテトサラダ、ままどおる

    カロリー合計:06:53
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実践中のダイエット方法

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