居残りの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 79.8kg 55kg 3% (あと24.8kg) 158.5cm 79.8kgの体型
    体脂肪 49.9% 47.6% 25% 158.5cm 体重とBMI

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2016年11月11日

  • コバ

    急遽予定を変更して…今日の夜はネイルを付け替えました♪
    ジムの測定は来週へ予定変更。。。

    体調的には問題なし!
    あえて言うなら筋肉痛気味。
    特に太腿と両肩〜…運動不足なんだなぁ。

    ネイルして遅くなったため、夜ご飯を深夜に食べることになったのはほんとに反省。
    食べずに寝る前に何か飲んで寝る、くらいにしないと。
    ネイルは上手くいきました。
    14日のディズニーに間に合わせたかったからねo(^▽^)o
    後日写メ載せます♪*

    朝食

    雑炊、お饅頭
    400kcal(1食分)8:00

    昼食

    温野菜、カップスープ(チゲ)、お饅頭、みかん
    500kcal(1食分)13:00

    夕食

    唐揚げ1コ、餃子3コ、赤飯
    650kcal(1食分)24:30

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1550kcal07:00
    •  
    • コメント1件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ ライバル登録ありがとうございます

      ネイルされてるんですね。
      指先がキレイだと、テンション上がりますよね

      私も コメントしあえるライバルさんが 欲しいので、登録させていただきますね

      どうぞ、よろしくお願いします
      2016.11.12 21:28
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