11/11(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.5kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm 理想

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2016年11月11日

  • らん

    【青汁】   ○
    【乳製品】  ○ 
    【夕食時間】 △
    【水分】   ×
    【薬】    ○
    〓〓今週の目標〓〓
    【脱 間食】 ×
    【1食置き換え】×

    カロリー合計:07:06
    •  
    • コメント4件
    • ユキ ユキ らんさん、おはようございます。

      お久し振りです、お元気にされていらっしゃいましたでしょうか。

      記録を付けられているだけでも、素晴らしいです!

      今日は、こちらは快晴。らんさんのお住まいの地方は、いかがでしょうか。

      素敵な週末を、お迎え下さいね♡

      (◍´︶`◍)
      2016.11.12 07:52
    • らん らん > ユキさん

      こんばんは~

      コメントありがとうございます<(_ _*)>

      やる気スイッチが入らず&1ヶ月ほど体調不良(持病の耳も悪化(泣))でやっと昨日からマシになりました(^◇^;)

      仕事もハードで交代人員がいないので数日は点滴をしてからの出社となりました…(;´д⊂)

      日々身体の老化が気になりつつ、気合いだけで何処まで持つのか…

      健康第一で過ごしたいものです(..;)

      愚痴ってスミマセン~
      2016.11.13 00:26
    • ユキ ユキ > らんさん

      らんさん、おはようございます。

      そこまで、体調を崩されてみえたんですね…本当に、お大事にされて下さい。らんさんは頑張り屋さんですから。必要以上に頑張られてしまうんじゃないかって。

      (;ω;)

      愚痴とは思いませんでしたし、思いは時々吐き出さないと、やっていられませんからね。でもでも。快復されて来ているとの事で、ちょっと安心しました。

      老いへの不安は、私もあります。らんさんはお子様がいらっしゃいますし、尚更ですよね。健康に気を付けてみえる感じのらんさんですから、大丈夫かとは思いますが…。

      今日も、穏やかで素敵な休日となりますよう。

      (*´ސު`*)
      2016.11.13 09:05
    • らん らん > ユキさん

      こんばんは❣❣

      コメントありがとうございます<(_ _*)>
      ボチボチ頑張りま~す(*▼▼)ゞ

      今週もよろしくお願い致します☆彡
      2016.11.14 21:24
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