12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 57.9kg 52kg 0% (あと5.9kg) 162cm 57.9kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.2% 24% 162cm 理想

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2016年11月12日

  • yuri

    今日の夜は家族でとんかつ屋さんに食べに行く予定です。
    明日が子供たちの勝負の日なので。
    今日はあんまり気にしないで食べます(^_^;)

    朝運動
    腹筋50
    腕立て50
    ダンベル
    脂肪燃焼プログラム5分
    モムチャン15分

    明日はお休みするけど、また月曜日から頑張って続けるぞ!

    カロリー合計:07:41
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yuri
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