白髪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 59.7kg 58kg 92% (あと1.7kg) 156.4cm 59.7kgの体型
    体脂肪 39% 31% 30% 156.4cm 理想

 » 
2016年11月12日

  • うさこ

    ダイエット関係ないけど白髪がすごい!Σ( ̄□ ̄;)
    仕事始めてから急に増えたしやっぱり夜勤が原因か?


    朝:豆乳みそ汁、揚げ出し高野豆腐、水菜と白菜サラダ
    昼:朝と同じ
    夜:豆乳みそ汁
    間:あり

    お通じ:○
    運動:腹筋

    カロリー合計:08:04
    •  
    • コメント2件
    • のこママ のこママ お仕事、夜勤があるのですね。
      大変ですが、体調崩さぬ様にしてくださいね!
      2016.11.12 22:22
    • うさこ うさこ > のこママさん
      ありがとうございます(;_q)
      体調管理しっかりやってこの冬乗り越えたいと思います!
      2016.11.13 07:34
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