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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.4kg 52.4kg 40kg 0% (あと12.4kg) 146.1cm 52.4kgの体型
    体脂肪 32.7% 146.1cm 理想

2016年11月12日

  • あんころもち

    トマトジュース(34キロカロリ)
    唐揚げ1
    メロンパン
    バナナ
    コーヒー
    緑茶

    カレーパン
    唐揚げ1
    ご飯
    煮物
    ピザ2
    緑茶

    バーベキュースナック

    明太子スパゲティ
    野菜炒め(ニラ、もやし、豚肉)
    マカロニサラダ(マカロニ、卵、ブロッコリー、ツナ、竹輪)
    緑茶

    ★甘い物や炭水化物を少なめにする

    ◎djチケ支払い完了♩

    カロリー合計:08:05
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あんころもち
あんころもち

146.1cm 51.6kg

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