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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 78kg 52kg 25% (あと26kg) 158cm 78kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年11月12日

  • りんりん

    昨日お通じあったのでカレーライスの落とし前はついた。
    昨日ダイエット番組で糖質制限で痩せるのを観た。
    ちゃんと真面目に糖質制限すればちゃんと痩せるんだな。
    初心に戻って緩んだ気持ち引き締めよう。

    【朝】食べなかった

    【昼】パン8枚切り+ザワークラウト+キャベツマヨ+シャウエッセン2+糖質ゼロハム+目玉焼き
    【夜】胸肉のソテー(白ワイン、バター、豆乳)+しめじ+ブロッコリー+ザワークラウト+アマニオイル
    【間】純ココア+レンチン生姜+無調整豆乳

    生理中 カロリー合計:08:41
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