11月12日土曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 46.9kg 44kg 36% (あと2.9kg) 154cm 46.9kgの体型
    体脂肪 21% 20.5% 18% 154cm 理想

2016年11月12日

  • 44キロになる



    ご飯
    モヤシナムル
    納豆
    魚肉ソーセージ

    間食

    カステラ
    コーヒー
      


    カレー
    みかん

    夕方
    かぼちゃ煮マヨネーズ
    魚肉ソーセージ
    ご飯

    カロリー合計:08:45
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