プロテインさま…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 78.3kg 70kg 27% (あと8.3kg) 167cm 78.3kgの体型
    体脂肪 38% 39.5% 32% 167cm 体重とBMI

2016年11月12日

  • ラズベリー

    夕飯をプロテインに置き換えて6日目。
    ウォーキングも毎日、続いていて、ほぼ連日、一万歩いけてます。

    昨日から女子日だったけど、女子日前の暴飲暴食もなかった。

    プロテイン、体調も、肌の調子もいいし、お通じもスルスルだし、すごく調子いいよ!

    今の私にぴったりだ。

    停滞期くるまで、がっつりいくよ。

    生理中 カロリー合計:08:51
    •  
    • コメント2件
    • うさ うさ 一日一万歩!
      凄い頑張ってるんですね!
      プロテインがあっていて良かったですね。
      わたしも頑張ります!
      2016.11.12 18:48
    • ラズベリー ラズベリー > うささん
      ありがとうございます^_^
      今回やっと、自分に合いそうなやり方が見つかったので、続けてみます。
      やっぱり結果が出始めるとテンションあがりますね
      2016.11.12 23:07
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