52日目 ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 53.7kg 48kg 31% (あと5.7kg) 157cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 体重とBMI

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2016年11月12日

  • 優亜@KOH

    朝8:42
    米粉パン
    みかん84g
    ヤクルト1本50Kcal
    低脂肪乳1杯

    昼13:02
    パン(プチ)
    天丼(鶏、イカ、えび、ナス1/4本、南瓜のスライス)コロッケ)

    旦那ちゃんが残した天丼のごはんのみを貰い、自分も天丼にしてしまった
    パンいらなかったなぁと反省。
    メロンプリンは食べられなかったので残しました。

    おやつ
    煎餅5枚
    ハイ、チーズ!(チー鱈)7本

    夜16:30
    鶏照り焼きマヨおにぎり1こ166Kcal
    ツナおにぎり
    パン2つ

    なんだか炭水化物な一日に…。

    八時間ダイエットをやってみようかと取り敢えず16時台に食べるのをやめてみたけどどうなんだろう(´・ω・`)

    そして最近写真に撮ったもの以外も食べてるから写真をあげてる意味がない・・・
    うーんもう少ししっかりせねば・・

    このパンたち安くてついつい沢山買っちゃうんです。
    1こ20円~高くて80円の罠・・・

    カロリー合計:08:55
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優亜@KOH
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