また戻ってきました( ̄▽ ̄;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.9kg 55kg 0% (あと8.9kg) 160cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年11月12日

  • very

    朝 おにぎり(しそひじき)、りんご、コーヒー

    昼 卵粥

    夜 ポトフ、ゆで卵、ヨーグルト

    間食 モンブラン、おせんべい、チョコ。。。

    しばらくサボっていた間に、すごくすごく体重が増えてしまいました((((;゚Д゚)))))))
    なんとかしなければ。。。

    頑張りたいと思います(^^)

    カロリー合計:09:14
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実践中のダイエット方法

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