怠け心

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.3kg 46kg 39% (あと2.3kg) 152cm 48.3kgの体型
    体脂肪 31% 34.8% 25% 152cm 理想

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2016年11月12日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック みそしる
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  ミックスナッツ半カップ
       ヨーグルト200g(大豆プロテイン ラカント入り)

    夕  カレー(豚肉 玉ねぎ ピーマン にんじん きのこミックス)
       大根きんぴら(前日の残り)
       赤ワイン2杯 チーズ

    先日買ったきのこミックスドライパック(缶詰)
    水煮とちがってなかなかいい感じです
    きのうも怠けてパパに帰り買い物をたのんでしまいました。
    なので、いつものようにありものでカレー・・

    このごろどうも怠け癖がでてしまってます。
    そろそろ換気扇フードの掃除もしなければと思っているのですが
    うーん、あしたでもいいか
    が続いてます
    この考えがからだにも反映してしまうのかw

    カロリー合計:09:55
    •  
    • コメント4件
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 大掃除を意識してしまうわ…
      ここ数年、まともにしていない。
      たぶん今回も言い訳してしないような気がしてならない(汗)

      きのこの缶詰、そんな便利なものがあるんだ?!
      今度スーパーに行ったら探してみます( ´ ▽ ` )ノ
      2016.11.12 11:36
    • ニコ ニコ 私も何とかほったらかしてた押し入れの片付けをしました。少しでもカロリー消費せねばと必死(笑)終わって昼寝しちゃいましたがw 2016.11.12 17:11
    • いまここ いまここ > ナイスなオバちゃんさん
      私の場合、忙しいという言い訳が成り立たないので毎年年末は苦しいところです(笑)
      2016.11.13 09:17
    • いまここ いまここ > ニコさん
      えらい!
      その少しでも・・という心掛け、見習わなければ。。
      2016.11.13 09:18
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