今日は和歌山

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.3kg 45kg 44% (あと5.3kg) 156cm 50.3kgの体型
    体脂肪 28.6% 25.1% 22% 156cm 理想

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2016年11月12日

  • しろくな

    うまい蕎麦と温泉入ってオタトークしてきます(^∇^)フフフフ。
    昨日台風の波のような食欲におそわれもんどり打ってましたが経験上これを耐えるとグツと減るとわかってたのでひたすらお茶、お茶、お茶。二枚だけカカオ高めのチョコ食べましたがなんとかセーフ。食べたおでんが腐って腹こわしたせいもあるかな?
    体重なんとか二ヶ月目の数値に戻りました。よかった。(T_T)
    生理前にも突入してるんで油断なくいきたいです。


    いつもの甘酒豆乳ドリンク
    塩パン(枝豆)


    ざるそば

    間食
    いちじくタルト
    柿のケーキ
    コーヒー


    かぼちゃスープ(ふじっこ)
    いちじくスコーン

    食べたあとに調べてみたけど塩パンってカロリー高い!(@_@)ショックだー。でも好きだー。菓子パンとかよりは低いんだけどね。時々ならいいか。でも食事気を付けなきゃ(+_+)


    が。
    食べました。

    カロリー合計:10:02
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      楽しそう〜〜(´。✪ω✪。`)
      楽しんできてください!
      2016.11.12 11:06
    • しろくな しろくな > みずきさん
      楽しかったっす!(^∇^)
      和歌山最高でした♪
      2016.11.13 08:55
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