ポッキーの日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 76.2kg 66kg 3% (あと10.2kg) 167cm 76.2kgの体型
    体脂肪 42.2% 42.2% 28% 167cm 標準

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2016年11月11日

  • MECちゃん

    ノンシュガーカフェオレ

    カカオ70パーチョコ

    手づり弁当
    サラダ、チーズ
    たまご、肉大量、味噌汁

    ナチュラルローソンブラウニー


    手作り夜ごはん
    おから衣にしたエビ天
    ジンギスカン
    サラダ、たまご、味噌汁、野菜

    チューハイ一口もらう

    カロリー合計:11:05
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実践中のダイエット方法

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MECちゃん
MECちゃん

167cm 75.2kg

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