10ヶ月と12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.9kg 40kg 0% (あと6.9kg) 148cm 46.9kgの体型
    体脂肪 25% 27.4% 18% 148cm 美容

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2016年11月12日

  • ぶた丼

    ギリギリ46kg代……
    最近彼にでかくなったとよく言われます(笑)

    【ご飯】
    朝昼:かぼちゃクリームシチュー

    間:大豆粉スコーン
    ブルーベリーチーズ
    チョコ

    夜:おうち焼肉!
    豚ロース
    しいたけ
    ピーマン
    玉ねぎ
    味噌汁

    カロリー合計:11:18
    •  
    • コメント1件
    • みんちゃん みんちゃん おうち焼肉いいなぁ!
      私も久しぶりに焼肉食べたくなりました(^-^)
      2016.11.13 16:48
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