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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.2kg 54kg 20% (あと6.2kg) 167cm 60.2kgの体型
    体脂肪 30% 32.7% 24% 167cm 体重とBMI

2016年11月12日

  • ぴーちゃん

    増えてなかった

    昨日は食べ過ぎたから。
    風呂で反復入浴。汗がすぐ出る。代謝が上がったようだ。出た後も足先ポカポカ。嬉しい。

    食べ過ぎた日は気分転換できたと思えばよい。
    次の日 調整すれば良い。

    カロリー合計:11:37
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ぴーちゃん

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