女性ホルモン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 51.7kg 47kg 33% (あと4.7kg) 154cm 51.7kgの体型
    体脂肪 34% 0% 28% 154cm 美容

 » 
2016年11月12日

  • Ai

    ホルモンバランスを保つ&増やす為にも
    体脂肪を減らさなくては!

    20%を切る、30%を超えると
    バランスが崩れるらしい、、

    知らなかった、、(*_*)


    年齢的にも
    食生活と冷え改善、
    体脂肪を20%台にするぞ!



    カロリー合計:12:40
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