85日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70.5kg 68kg 55% (あと2.5kg) 162cm 70.5kgの体型
    体脂肪 40% 37.3% 35% 162cm 標準

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2016年11月12日

  • ゆっぽ

    朝 雑煮
    昼 とり天うどん
    夜 餃子、野菜と豚肉のオイスターソース炒め、ぶりサラダ、無限もやし?
    間食 プロティンバー、カントリーマアム1個、アルフォート1個、麦チョコ1個、歌舞伎揚2つ、野菜生活(78kcal)、イカくん、チーズ1個

    そうです増えました( ˙-˙ )
    まあしゃーない、今週末で減らしたい(減るとは言ってない)

    カロリー合計:12:56
    •  
    • コメント2件
    • ちゃんこー ちゃんこー お雑煮!季節を感じます
      今週末でうまく調整できるといいですね
      2016.11.13 11:02
    • ゆっぽ ゆっぽ > ちゃんこーさん
      今年ももうすぐで終わるんだなあって感じがしますよね笑
      増えてしまったので調整したいです(。-_-。)
      2016.11.13 12:50
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