1994日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.2kg 49.9kg 0% (あと18.3kg) 168cm 68.2kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

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2016年11月12日

  • TAEKO

    早朝 測定なし
    チョコバームク―ヘン一個
    ご飯1/4膳
    納豆ミニカップ
    野菜ジュース
    キレ―トレモン

    朝 測定なし
    アイスカフェラテ

    ウォ―キング一時間半

    昼68.2
    キャラメルラテ
    蒸し鶏のサラダ
    カレ―ご飯なし 
    (一人前の1/2
    野菜ジュース

    チョコバ―ムク―ヘン一個

    晩68.5
    いか焼き
    カレ―ご飯なし(一人前の1/2
    オランジ―ナ(飲み物

    カロリー合計:13:27
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