ここら辺で、いつも、落ち着くよね

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71kg 65kg 40% (あと6kg) 163.5cm 71kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 163.5cm 標準

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2016年11月12日

  • 豚は醜い

    落ちろょ、落ちろ。

    朝 ミニカレーパン2個
    昼 豚しゃぶ 185Kcal
    サラダチキン 135Kcal
    夕方 プロテイン 135Kcal
    夜 プロテイン&青汁 150Kcal

    の予定。

    只今、順調だけど〜〜(╹◡╹)

    夜が… やるよ!やる!やります!

    カロリー合計:16:01
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 夜も順調でしたか?( *ˊᵕˋ)/✩
      私は生理さん来ても食欲が…
      なかなか調整出来ず(;´∀`)
      本当増やすの簡単なのに減らすの
      難しくて嫌になる…ε-(•́ω•̀๑)
      やせおか作りおきまたやってみようと
      思ってます~♪
      しっかり食べて痩せるなんてすごい
      ですよね(⑅˃◡˂⑅)
      2016.11.13 07:34
    • 豚は醜い 豚は醜い > りぃさん

      頑張りましたょ〜( ´ ▽ ` )ノ
      作り置き、私もしようかなぁ♡

      食べ過ぎないように、しないとですよね(╹◡╹)
      2016.11.14 00:07
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豚は醜い
豚は醜い

163.5cm 70.5kg

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