393日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 67.2kg 57kg 80% (あと10.2kg) 161cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 27.3% 23% 161cm 理想

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2016年11月12日

  • chikaramizu

    2016.11.12

    ※今日の食欲はきっとにせもの




    (食べチェックmemo)
    ホエイプロテイン+ココア
    手焼きせんべい
    煎り黒豆

    緑茶
    麦茶
    お湯
    コーン茶






    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝あり◎◎◎◎◎

    カロリー合計:16:37
    •  
    • コメント4件
    • マミオク マミオク はじめまして(^_^)
      なんとなく新着日記みてたら、きになったのでライバル追加させていただきましたー!
      いろいろ参考にさせてください♡
      2016.11.12 19:33
    • chikaramizu chikaramizu > マミオクさん
      はじめまして!気になってくださりありがとうございますd=(^o^)=b

      励みになります‼

      お互いにダイエットがうまくいきますように(。-人-。)
      2016.11.13 03:39
    • りぃ りぃ 私の食欲もニセモノであってほしい
      (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
      生理さん来ても食欲は止まりません…気持ちの問題なんでしょうかね(~_~;)
      咀嚼心がけてみよ❣
      お互いがんばりましょうね(๑•ㅂ•)و✧
      2016.11.13 07:16
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      体重減らせば減らすほどお腹すきやすくなるのかな~不思議ですよね!太らない魔法がほしい。゚(゚´Д`゚)゚。

      いつも励ましをありがとうございます!ありがたいです。お互いに食欲沈静祈願…(。-人-。)…
      2016.11.13 19:32
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