2,051日目(2016.11.12.Sat.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.2kg 45kg 67% (あと4.2kg) 152cm 49.2kgの体型
    体脂肪 31% 152cm 平均

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2016年11月12日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、コーヒー、
    間)柿、
    昼)ナポリタン(玉ねぎ+ソーセージ+大根葉+野菜ジュース)、コーヒー、干し芋、
    間)柿、干し芋、コーヒー、
    晩)水、
    間)ヨーグルト+バナナ+グラノーラ、

    カロリー合計:17:14
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