今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 71.5kg 60kg 54% (あと11.5kg) 166cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年11月12日

  • うさ


    レタスとコーンのサラダ 1パック
    煮卵 2個
    椎茸とウリの炒め物
    シメジご飯 少し
    ワカメと豆腐の味噌汁
    塩豆


    海鮮丼 ご飯少し


    ザル蕎麦
    レバニラ
    インゲンの胡麻和え


    スコッチケーキ 1個
    海老煎餅 1枚
    卵サンド 1個

    便通無し
    ストレッチ 20回×1
    ヨガ

    今日は沢山食べてしまい、体重計を図ったら恐ろしい結果になっていました。
    仕方ない。
    また明日から地道に頑張ります!
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:17:16
    •  
    • コメント1件
    • うさ うさ 追記
      カレーパン 一つ
      2016.11.12 17:31
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166cm 68.4kg

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