11/12▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年11月12日

  • なおちゃん


    今日は体調まぁまぁかな٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    明日明後日バイト頑張ったら休み!
    東京旅行が待っている(╹◡╹)♡


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎栗とメイプルのマフィン2個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト脂肪ゼロ100g

    昼▶︎しっとり濃厚ショコラケーキ1個、バターサブレクッキー2枚、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎マカロニサラダ、カニクリームコロッケ1個、コンソメ野菜スープ、味付け海苔5枚

    カロリー合計:17:53
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんはーっ٩(●︎˙▿︎˙●︎)۶

      お疲れ様です₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
      頑張りましたねーっ(*`・ω・´)

      旅行は何泊かな?(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.11.12 18:15
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      旅行は2泊3日です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
      ディズニー行ってきます(╹◡╹)♡
      2016.11.13 17:48
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさん

      わぁ〜っ

      ディズニー!(๑´ㅂ`๑)♡

      誰と行くんだろー(゚∀゚︎≡゚︎∀゚︎)

      色々整えなきゃですね(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      2016.11.13 17:57
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      学校のお友達と行ってきます(*´꒳`*)
      初めての東京&ディズニーなので楽しみです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
      2016.11.13 18:00
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさん

      わぁ〜♡

      楽しみですね〜っ(*≧︎艸≦︎)

      お土産話聞かせてね(人●︎´ω`●︎)♡
      2016.11.13 18:20
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      はいっ!
      楽しんできますね╰(*´︶`*)╯♡
      2016.11.14 17:33
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