202 のみ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52kg 47kg 20% (あと5kg) 161cm 52kgの体型
    体脂肪 28.5% 25% 18% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年11月12日

  • あの

    昨日はお友達の家で宅飲みぃー
    22時から1時半まで(笑)
    菓子は食べず、枝豆で(*´罒`*)ニヒヒ♡︎
    枝豆大好きだから、菓子に手伸びなくてすんだあ
    楽しかったなぁ

    運動

    ジム1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:19:34
    •  
    • コメント4件
    • もんた もんた おおお!!いいね!!宅飲み!
      1:30までとかゴイスー!
      若者の頃を思い出すよ。自由だったあの頃....(笑)
      2016.11.12 23:46
    • あの あの > もんたさん
      お友達んち歩いて30秒くらいだから、部屋着で、すっぴんで、帰ったら寝るみたいな(笑)
      楽しかった¨̮♡︎
      2016.11.13 06:44
    • *ともも *ともも 家事から解放されて、友人と宅のみ~♡
      聞いてるだけでも、楽しくなっちゃいます!

      ただ、アタシの場合「アルコール=美味しい料理」
      しかも、酔いだすと満腹中枢崩壊する悪い癖
      があります。枝豆で押さえた あのさん、本気で尊敬しますー
      2016.11.13 08:01
    • あの あの > *とももさん
      私も満腹中枢破壊かだし、二日酔いになるので、酒もちょい減らし、コーラ多めのコークハイにしてみました(笑)
      2016.11.13 08:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    空腹を感じるのは夕食が不足しているか、消化が早すぎるものを食べていることもある。 22時から2時の脂肪蓄積タイムに食べ ... ほどもかかります。たんぱく質は約4時間、糖質は約2時間です。脂肪が多い肉などを食べれば消化に時間がかかっ ... すぎることにもなります。寝る前まで空腹を感じにくくなるとしても、太りやすくなるので、夕食は19時くらいまでには食べ ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    ニタのイメージモデルとしても活躍中です。「外見だけではない、内側からの美しさが大切だ」と語る西内さん。みんなで食事をしたり、お酒の場を楽しむことも大好きだ ... 変ではありませんでしたか? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついているんだ ... んです。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。で ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 中野サンプラザ

    中野駅 ご祝儀内で充実の結婚式が実現!新宿駅から1駅、中野駅から徒歩1分はゲストにも大好評 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りり
  • *ともも
  • Jasmine
  • yukinorick
  • もんた
  • まきぴ
  • ゆの
  • yuki
  • りったん♡
  • 本気ママ
被ライバル - 全てを見る
  • りり
  • ぴーたん
  • mikimiki
  • パキータ
  • りんご顔
  • 絶対に52キロになる‼️
  • パンクッキー
  • Jasmine
  • yukinorick
  • エマ
  • ゆり
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
あの
あの

161cm 52kg

日記
223
ライバル
10
被ライバル
18