3日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.1kg 49.6kg 45kg 9% (あと4.6kg) 153cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm モデル

 » 
2016年11月12日

  • りさっぺ

    朝、ごはん お弁当のおかず
    昼、ごはん 納豆
    夜、味噌汁、太巻き一本分

    体重、ごはん前49.6kg

    土曜の晩だけは
    お酒とお菓子を食べても良い日と
    決めてみました!守れるかなぁ
    いや、守りましょう!

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    週に1回、1食だけは好きなものを食べてよい、お酒を飲んでもよいと許可されることがある。 もちろん食べ ... いうのがダイエットを挫折する人に、よく見られるパターンです。本当に少しだけで止められる人なら、お菓子の分だけ食事を減らしても ... ほうが賢明です。 ご褒美の食べ物は何を食べても大丈夫ですか? 我慢に我慢を重ねて1週間ぶりにやっと食べられる ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 糖質オフダイエットは女子をブスにする!? 炭水化物を食べて痩せられる“美穀ごはんプログラム”

    」を取り入れた5つの食事のルール(ごはんを「雑穀ごはん」にしましょう、ごはんとおかずの割合は6:4にしましょう ... 、朝ごはんを食べましょう、よくかんで食べましょう、食事を楽しみましょう)や、太 ...  世界文化社は、『私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。』を3月28日に発売した。定 ... 糖質オフダイエットは女子をブスにする!? 炭水化物を食べて痩せられる“美穀ごはんプログラム” ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
りさっぺ
りさっぺ

153cm 48.5kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
0