久々の日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96.5kg 90kg 0% (あと6.5kg) 150cm 96.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 標準

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2016年11月12日

  • ケティ

    ★お久しぶりです。
    冬になると活動がにぶくなるケティです。
    おさぼり中、映画「君の名は」を観たり(面白かった!)イロイロありましたが・・・
    DCをさぼるとリバウンドの元になることが分かり、重い腰を上げた次第です。
    やっぱり日々の積み重ねが大事ですね~
    DC、一週間に一度か2日に1度は記録していこうと思います。


    《食事》
    朝)豆パン
    昼)ホットサンド、目玉焼き、キャベツ
    間食)塩センベイ
    夜)ハンバーグ、キャベツ、冷奴
    計1616kcal

    カロリー合計:1616kcal19:48
    •  
    • コメント4件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 日記の復活、嬉しいです
      おかえりなさ~い

      負担にならない程度で、続けていけばいいと思います

      お互い、がんばっていきましょう
      2016.11.12 21:01
    • ケティ ケティ > キラキラ☆さん
      嬉しいお言葉ありがとうございます(^^)
      マイペースで頑張ります!
      2016.11.13 13:19
    • まり まり うんうん^^
      数字だけでも更新していくと違うかも~^^
      リバウンドって言ってもそんなに大きくは変わってないんじゃないかな^^
      すぐに戻せそうですよ♪
      私も気をつけて行きたいと思います。
      2016.11.13 14:01
    • ケティ ケティ > まりさん
      そうですね。体重数値だけでも記録していこうと思います。
      2016.11.13 15:43
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