2016年11月12日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 91.3kg 80kg 63% (あと11.3kg) 183cm 91.3kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm モデル

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2016年11月12日

  • カズ

    自転車(白)67.74km 214分 速度A18.96km/h M35.15km/h cadA65 M88 climb 623m 1912kcal 推定平均パワー 133W
    スピンバイク 240分

    サイクリング日和、少し早いけど妻と紅葉を見に、これからは山が楽しい。

    カロリー合計:19:52
    •  
    • コメント2件
    • のんすけ のんすけ 綺麗な紅葉ですね!!
      素晴らしいですね!!

      いいなぁ~
      こっちで色づくのは銀杏かな!?

      後は もう少しすると高尾山まで出掛けると 紅葉するかな!?

      家の回りには 赤色ってないな~
      ^ロ^;

      羨ましい~
      2016.11.13 20:46
    • カズ カズ > のんすけさん
      ありがとう。
      こちらもまだ本格的なのは、これからです。
      標高が高い方が気温が低いくて早いと思いますし、色の変化があって山の景色は綺麗ですよ。
      2016.11.14 07:39
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