無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 65.5kg 60kg 53% (あと5.5kg) 167cm 65.5kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 25% 167cm 理想

 » 
2016年11月12日

  • siesta

    糖質24.1g

    昼食

    ゆで卵
    91kcal(1個)P7.7 F6 C0.1
    さけるチーズ
    80kcal(1個)P6.8 F5.7 C0.2

    夕食

    セブンおでん だし巻き玉子
    62kcal(1個)P4.1 F4.2 C2.1
    セブンおでん 大根
    9kcal(1個)P0.3 F0.1 C2
    セブンおでん つくね串
    80kcal(1個)P7.1 F5.5 C0.4
    セブンおでん 糸こん
    7kcal(1個)P0.1 F0 C2.3
    さけるチーズ スモーク
    80kcal(1個)P6.8 F5.7 C0.2
    セブンおでん ソーセージ
    100kcal(1個)P4.5 F8.5 C1.8

    間食

    セブン 素焼きミックスナッツ
    458kcal(1箱・袋)P12 F38 C15

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:967kcal19:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

糖質 45.2g 糖質 21.7g

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    1日に食べる食品の割合は、三大エネルギー源の糖質、脂質、たんぱく質を3分割して、朝食、昼食、夕 ... calにして、糖質を50~60%、脂質を20~25%、たんぱく質を10~20%と計算する方法がある。 こ ... 日に1回、糖質を抜いてはいけませんか? 食事をしてブドウ糖が入ってこなければ血糖値が上昇しない ...

    ダイエットラボ
  • 大塚製薬、健康志向が高い働く女性に向けて『SOYJOY クリスピー』を発売

    (糖質は7.1g/食物繊維は2g/食塩相当量は0.1~0.21g/大豆イソフラボンは14mg)。「ミ ... ールデンベリー」のエネルギーは120kcal、タンパク質は6.3g、脂質は7.1g、炭水化物は9g(糖質 ... 4月4日から発売する。  同シリーズでは、大豆の栄養をまるごと摂れるだけでなく、糖質の吸収がおだやかで、太 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • 3号
  • TAEKO
  • たなか
  • まめぞぅ
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • TAEKO
  • 3号
  • たなか
  • まめぞぅ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
siesta
siesta

167cm 62.4kg

日記
149
ライバル
5
被ライバル
5