161日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 70.8kg 65kg 56% (あと5.8kg) 170cm 70.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.9% 18% 170cm 美容

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2016年11月12日

  • まるふ

    体重70.80kg
    体脂肪率21.9%
    内臓脂肪レベル11.0
    腹回り83.3cm

    自転車:約18.2km

    間食:発泡酒350ml、せんべい

    最近ちょっとずつ増加傾向だったんですけど今日は戻っていてホッとしました。今日の自転車通勤はいつもより少し早め帰ってこれて慣れてきたかなという感じがしました。

    カロリー合計:19:55
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まるふ
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170cm 71.1kg

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