食べ過ぎdaym(_ _)m

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.6kg 41kg 0% (あと1.6kg) 154cm 42.6kgの体型
    体脂肪 18% 18.8% 16% 154cm モデル

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2016年11月12日

  • みか

    ☆朝 ホットカフェラテハーフ
    ツナサラダ
    ポテトサラダ
    リッツ1枚

    ☆昼 出雲そば200g
    サバ缶半分
    鱈の子の煮付け半分

    ☆夜 無し

    ★間食 黒糖みるくせんべい二枚
    ナッツ菓子50g
    チョコ7粒
    サラダ焼き

    カロリー合計:1576kcal19:59
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みか
みか

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