11月目標54㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.8kg 50kg 35% (あと5.8kg) 156cm 55.8kgの体型
    体脂肪 29% 26.5% 22% 156cm 理想

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2016年11月12日

  •  *mama*

    甘いもののオンパレード(-_-;)
    私の身体は甘いもので出来ている…。


    生どら(抹茶)
    コーヒー
    蜂蜜いり紅茶


    クリームパン
    クルミパン少し
    スアマ少し

    間食
    マカロン一個
    シュークリーム
    もちもちシュークリーム


    ラーメン小
    草餅(あんこいり)

    お通じ▲
    運動 自転車

    カロリー合計:20:22
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