676日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 47.7kg 47kg 88% (あと0.7kg) 161.7cm 47.7kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 理想

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2016年11月12日

  • *ともも

    きのこがもたらす恩恵に 救われました…
    が、今日もたくさん食べたし、明日 増えるかも!

    残業終わった頃、喉が イガイガ。 嫌な予感がする
    ので、ただいまDIV中~✫早めに対処しとかな!
    明日からの連休、風邪で ダウンなんて絶対イヤです
    からねー( *´罒`* )

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    コールスロー(ロースハム、卵、ツナ)
    杏仁豆腐
    飲むミドリムシ
    みかん

    【夜】
    玉子サンド➪差し入れ
    おでん(大根2、厚揚げ2、牛すじ3)
    飲むミドリムシ
    MET'Sコーラ

    【間】
    ビタミン点滴 (笑)
    コーヒー水筒
    缶コーヒー

    ①職場で『頂き物』はしない。✘
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    生理中 カロリー合計:21:04
    •  
    • コメント2件
    • あの あの 風邪お大事にねっ
      点滴とは流石です(笑)
      点滴ききますよね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

      タマゴサンドの卵が超なめらかにみえます¨̮♡︎
      2016.11.12 21:18
    • *ともも *ともも > あのさん
      今まで アタシの中で、たまごサンドといえば、ゆ
      で卵をみじん切りにして マヨネーズで和えた
      モノでした。完全に。

      厚焼き玉子を挟んだサンドイッチも見たことは
      あったケド、食べたのは始めて。ふわふわの
      ちょっと甘い卵焼きと、マヨネーズを塗った食
      パン っておいしーんですね♡

      この甘辛の組み合わせがたまりません♡
      これ無理って人きっと、いないですよねー
      2016.11.13 08:03
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*ともも
*ともも

161.7cm 48.5kg

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