我慢我慢!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 50.6kg 48kg 58% (あと2.6kg) 151cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm モデル

2016年11月12日

  • あまつき*.。

    菓子パンの食べ納めです。多分。週1くらいで食べそうな気もするけど取り敢えず笑
    お昼はおにぎりで足りたし間食もなしです!流石に2日目だしね!ww

    やっぱ食べ過ぎない方がメンタルに優しい。頑張る。

    朝食

    菓子パン
    400kcal(1個)

    昼食

    おにぎり
    300kcal(2個)セブン

    夕食

    カレーうどん
    500kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    0.5時間

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    カロリー合計:1200kcal21:10
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あまつき*.。
あまつき*.。

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