病み上がり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.6kg 52kg 50% (あと1.6kg) 156.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 29.7% 28.6% 25% 156.5cm 標準

2016年11月12日

  • あんころもち

    昨日の夜は結局熱出しました。
    肩こりと筋肉痛かな?と思っていた昼の違和感は発熱の関節痛だったのか、、。

    今日も激混みパン屋のバイトがあるので、
    昨晩はヤバい治さなきゃ!の一心でありったけの布団かぶりました。

    ユンケル飲んでバイトにのぞみましたが、
    意外と動けたー、よかったー>_<

    というわけで昨日今日は運動もせず、
    食事も栄養バランス度外視でした。
    とは言っても食欲もなく、ちょこちょこつまんでましたが。

    やっぱり健康が一番ありがたいですね。
    いろいろワガママ聞いてくれて家事してくれた旦那にもこっそり感謝です(*^^*)

    朝)チョコパン
    おやつ)クリームホーン1/3、まめパン、プリン
    夜)おでん5種、カレー少し、ヨーグルト、チョコ

    ●お通じ△
    ●水分○
    ●体調病み上がり、イマイチ

    生理中 カロリー合計:21:25
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