眠い

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.3kg 55kg 23% (あと2.3kg) 164cm 57.3kgの体型
    体脂肪 17.3% 19.4% 12% 164cm 体重とBMI

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2016年11月12日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ10分
    ⚪腕立て40回
    ⚪腹筋100回
    ⚪ウォーキング7㎞
    ★とても眠いが、おーちゃんも久しぶりの仕事も頑張ったし、皆も頑張ってるので、ぼきも頑張るゾウ…
    がんば…る… (-_-)zzz…

    カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント1件
    • 鍋吉 鍋吉 頑張ってるねー! 2016.11.12 22:21
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大吉
大吉

164cm 59.3kg

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