初日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52.5kg 47kg 0% (あと5.5kg) 163.2cm 52.5kgの体型
    体脂肪 26.4% 26.4% 19% 163.2cm 標準

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2016年11月12日

  • yuna

    久々にWiifit起動させて、
    燃焼フラフープ6分(2回)、10分(一回)、
    踏み台ダンス(一回)をやりました。

    前回から1999日経ってたみたい((((( 'ω')))))
    カウンセリングの先生との約束で、一日長時間は禁止ということで初日は無理せずこのくらいの運動。

    運動後の食事がわからなく、ネット調べまくったり。
    明日は久々に父親と会って旦那さんと3人で焼肉です。
    食べすぎないようにしよう。

    朝食

    おにぎり
    0kcal(1個)

    昼食

    食パン、豆乳
    0kcal(1食分)

    夕食

    あんかけ炒め、卵納豆掛けご飯
    0kcal(1食分)

    運動

    Wiifit
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:36
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー ライバル登録ありがとうごじあます!
      お互い無理せずぼちぼちと頑張っていきましょうね♪
      我が家のWiifitには分厚い埃が積もっております(笑;;
      2016.11.13 16:18
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