42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.3kg 47kg 31% (あと4.3kg) 163cm 51.3kgの体型
    体脂肪 26% 23.8% 18% 163cm 理想

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2016年11月12日

  • *はな*

    飲んで食べて。。気付けは胃が張り裂けそうに食べてました。。せっかく落ち着いてきたかと思っていたけど、どこで爆発するか分からないもんですね。。⤵⤵
    反省とかする余裕がないくらいに胃が痛い。。

    12:00 しゃぶしゃぶ定食 肩ロース450g

    15:00 もみじ饅頭

    19:00 ワイン4杯、チーズたくさん、ウィンナー、新作スナック菓子、コンビニ新作スイーツ

    カロリー合計:22:06
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実践中のダイエット方法

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163cm 52kg

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